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在孩子长高的过程中，很多父母以为早长晚长都一样、二十三还能窜一窜，但等到发现孩子身高真的不再增长、青春期已经结束才想给孩子寻求长高的方法时，骨骺却已经闭合，错失了长高的空间，那些能让孩子长高的时间再也回不去了。 身高的增长是有时限的，从婴幼儿的出生到骨骺线的闭合，是孩子长高的关键时期，可分为三个阶段：婴幼儿期、儿童期和青春期。不同时期有不同特点，不同的因素调控着身高的增长。 家长应把握好这三个关键阶段，注意生长发育的特点，并给孩子提供正确、科学的长高方法。 婴幼儿期是人身高增长的第一个高峰期，出生后第一年可长25cm，第二年可长10-11cm，第三年可长5-8cm。这一时期营养和生长激素对身高起主要调控作用。 在婴幼儿时期，主要依靠液体食物（以母乳喂养为代表）、泥糊状食物、固体食物这三种食物形态完成营养的吸收。想要让孩子达到最佳生长，需要在这三种食物阶段都进行科学喂养：生后立即开始母乳喂养，换乳期及时给予泥糊状食物添加，并在固体食物期进行自然食物、均衡膳食的合理喂养。 此外还应为婴幼儿提供多样化的食物，保证营养供应的全面，满足身高增长的需求，促进健康成长，防止以后的挑食等不良行为。 儿童期是孩子身高的稳定生长期，每年增长5-8cm，这一时期，生长激素和甲状腺激素是生长的主要调控因素。 在儿童期，孩子每年能长5cm还是8cm则取决于生长激素分泌以及运动、营养、睡眠等因素对生长激素分泌的影响。在这个“平稳”增长期，家长应为孩子制定合理的一日三餐、适度的运动、保证充足的睡眠，确保生长激素的分泌。 |
