|
白癜风治疗医院 http://www.sjqbdf.com/m/很多人习惯性的将口腔溃疡归咎于上火，然而，专家指出，口腔溃疡并非“上火”这么简单。医学目前认为，口腔溃疡与多种因素相关，如饮食、精神压力、创伤因素、全身因素等。引起口腔溃疡的三个原因1、病毒感染医学界经过临床及免疫研究，已确定口腔溃疡的病原为病毒感染，而导致口腔溃疡的两种病毒分别为人类巨细胞病毒和ER病毒。其中，人类巨细胞病毒潜伏在血液中的T淋巴细胞，ER病毒则潜伏在血液中的B淋巴细胞，人们一旦感冒、情绪压力大、身体疲倦或精力不足、免疫力差等，病毒就会发作。医学研究也发现，这类病毒属于原发性病毒，人类感染后即存在体内，藏在表皮下的血管中，并在细胞核中繁殖。当身体免疫系统异常时，如感冒会激活潜伏在体内的病毒，这些病毒会特别活跃，溃疡也会明显恶化。2、精神压力与荷尔蒙专家认为，现代人生活紧张、精神压力大，口腔溃疡也成为一种因生活形态导致的“文明病”，事实上，根据医生的临床观察，口腔溃疡患者有许多是在过度疲劳后发病的。此外，口腔溃疡也被认为与遗传、荷尔蒙等因素有关。如女性月经前口腔溃疡会有恶化情形，更年期妇女则病例有升高现象，但怀孕期妇女则发病率较低，这些现象都显示溃疡的发生受荷尔蒙变化影响。3、消化系统疾病及功能紊乱：如腹胀、腹泻或便秘口腔溃疡多数发生在20岁至50岁之间。发病时多伴有便秘、口臭等现象。一般人认为，口腔溃疡会在7至10天内自行痊愈。但是许多患者的病情往往反反复复，时好时坏，影响饮食和起居。口腔溃疡治疗要分型1、饮食不当导致口腔溃疡：均衡饮食等待自愈由于饮食不当或不均衡引起的口腔溃疡往往呈现出表面微凹，周围黏膜充血明显的症状，病人舌质红，舌苔黄，遇刺激性食物有明显疼痛感。另外，一些人有偏食习惯，以青少年和儿童患者居多，导致自身机体维生素和微量元素缺乏，也会诱发口疮的发生。治疗这类口腔溃疡从改善饮食习惯入手，均衡饮食，合理膳食，多吃新鲜果蔬，多饮水，以减少溃疡发生的机会。此外，由于口腔黏膜具有自我修复能力，一般情况下7到10天可自行愈合。若溃疡症状较轻，也可配合一些局部消炎、止痛促愈合药物，如漱口水或者局部用药膏、散剂或膜剂涂抹。2、压力大引起的口腔溃疡：有针对性调整生活节律工作压力过大、身体的疲劳如熬夜、精神高度紧张等都可导致人体内环境失衡，免疫系统紊乱，溃疡发生。这种“压力山大”造成的口腔溃疡，需要有针对性地调整生活的节律，规律作息时间，尽量不要熬夜或者少熬夜，保持充足的睡眠。同时要保持心情愉快、乐观开朗，合理地应对工作压力和生活事件，减少口疮的发生。3、外创型口腔溃疡：调整假牙及不良口腔习惯老年人戴不合适的假牙，以及口腔中残根残冠的存留，很容易在咬合时对口腔黏膜造成损害，这也是导致口腔溃疡的因素之一。此外，儿童咬颊、咬舌等不良习惯，甚至进食时不小心咬了口腔黏膜，也会引起黏膜创伤，发生溃疡。这种来自外部的创伤刺激，需要根据具体情况——如修改不合适的假牙、及时拔除残冠、残根，儿童要在家长的监督下纠正不良口腔习惯。老年人去除刺激物后溃疡依旧不愈合，医院明确诊断。姜是我们日常生活中常见的一种调料味，在冬季很多人喜欢生姜，因为姜能够散寒生热，正确的使用生姜能够提高身体抵抗力，预防感冒的发生，同时也可以缓解偏头痛以及口腔溃疡等。再好的食物，用对是基础！如何正确的使用生姜呢？姜水的妙用？1、口腔溃疡把姜洗干净切成片放在水里煮，使用姜水来漱口，每天2到3次，一般使用两天溃疡面就可以愈合。另外每天早晚食用姜水漱口，能够有效保护牙齿，同时也能够预防龋齿的发生。2、偏头痛、醉酒当偏头痛发作的时候，患者可以直接把双手泡在姜水里，泡半刻钟就可以减轻偏头痛感。喝醉酒之后可以喝一杯姜水，能够加快身体的血液循环以及流通，从而加快了酒精的代谢。3、牙周炎、高血压坚持每天早晚使用热姜水来漱口，可以有效的缓解喉咙肿痛以及牙周炎。当患者的血压升高时也可以直接用姜水泡脚半刻钟，因为泡脚时能扩张血管，同时下降了血压。4、头皮屑有一部分女性因为头皮屑而困扰，可以直接使用生姜擦头发，也可以直接使用生姜水来洗头发，长时间下去会让头皮屑变得越来越少，同时也能够让头发变得更加柔顺。5、蛲虫病、脚臭每天晚上睡觉前使用生姜水清洗肛门处，坚持用十天左右就可以治疗蛲虫病。把脚泡在生姜水里再加入醋和盐，浸泡15分钟就可以消除脚臭味道。姜正确的使用方法有哪些？1、姜水泡脚把30克生姜拍扁放在锅里面煮开，煮好的生姜水倒在盆子里面加入适量凉水到40℃就可以泡脚了。生姜能够有效的刺激毛细血管，改善了血液循环，提高了新陈代谢的速度。2、红糖姜枣茶在冬季人们容易出现手脚冰凉的情况，主要是因为身体中的新陈代谢速度过慢，导致血液回流能力减弱，手脚不能得到血液的循环而导致到冰凉。此时可以喝一杯红糖姜枣茶，具有温中散寒以及补血的功效，喝了之后能够促进血管的扩张，提高了全身温热感。 温馨提示： 正确的使用生姜能够为身体驱寒，安全度过冬季。在冬季可以多喝一些热水来加快身体的新陈代谢速度，阳光充足时应该适当的锻炼身体或者晒晒太阳来提高身体素质。大部分上班族都会被一件事所困扰，那就是睡眠。睡眠不好会带来很多次生灾害。一、压抑的人要双手举起来去睡觉人自打学会直立行走以后，两臂都是下垂的，而猿在森林中攀爬藤萝时，他的两臂是经常扬起来的。两臂扬起来的好处在哪儿呢？我们中医讲，心的经脉是从腋下的极泉穴出来，沿着手臂，经过肘窝，到小指的指甲内侧，这是手少阴心经。双臂老是下垂的话，就容易造成心气的瘀闭，或者是郁结，莫名其妙地人就觉得不高兴、没意思。这时候，做个检查就会发现，腋下有明显的触痛和反应点，一摸就疼，甚至碰不得，这些人睡眠都有问题。想要让这些内心比较压抑或者拘束的人睡个好觉，唯一的方法就是打开他们的心结，两手举起来去睡觉。很多人刚开始适应不了，一会儿手就麻了，手越麻就说明问题越严重。当心的经气走不到小指末端的时候，心脑的供血都会有问题。很多人举一会儿手，不是肩膀酸疼就是手麻，还有的出现手凉、手上冒凉气这种情况，这些都不用害怕，这是人体自我疗伤、自我治疗的过程，慢慢地学会适应就好了。很多人睡不着觉，就告诉自己放松，还去数羊，所有这些都没有用，与其那样，还不如学我说的这个姿势。我们就把手举起来，默默地数自己的呼吸，去听自己的心跳，通过数息、听心跳能睡着是最好的。至于睡着了以后姿势会变成什么样，那就是身体的自我调节了，睡着以前可以这么做。二、按摩神门我教给大家一个安神、宁神的穴位。所谓安神，就是让自己的心神觉得安全，没危险；所谓宁神，就是让心神回到自己心中，不要心神外越，在外面瞎跑，就像开门把孩子接回家。这个穴位叫神门穴，是手少阴心经的原穴和输穴，位置在我们的手腕上，手一握拳，我们的手腕上就出现了一条肌腱，肌腱的内侧拐角与掌腕横纹第一道线交叉的位置，在这个窝里，手放进去能感觉到动脉的跳动。睡不着觉的时候可以去点一点这个穴，感觉到酸麻胀痛时，效果最好。三、头朝南、脚朝北的方向不能睡我们说一说床摆的方向，关于这个问题，现在众说纷纭，莫衷一是，但是，实践是检验真理的唯一标准。在北半球，只有一个方向是不能睡，就是头朝南、脚朝北的方向，其他都可以。原理是什么呢？有人用磁场来解释，有人用形象来解释，我也不做什么解释，因为这是中医的师承，我的老师就是这么告诉我的，而且我也有亲身实践过。健康的人头朝哪儿都能睡着，头朝下也能睡着，但是那些睡不着觉的比较敏感的人，一换这个方向就睡不着，换成其他方向就能睡着，这也就验证了中医传承的这个观点，这个意见供大家参考。四、卧室越小越容易安神如果每人每天睡8个小时，那么人们一生睡觉的时间就占去了1/3。由此说来，睡眠对人体非常重要，而卧室和卧具的选择更是保证睡眠质量的硬件条件。我们该如何布置卧室、挑选卧具呢？先说卧室。卧室的选择应该是以小，以让人感到安全、舒适为首要。所以我们购买房子，选择卧室的时候，应该注意保证自己的私密空间。因为人睡着了以后，人的气，也就是我们平常说的卫气都收到体内了，而不是像醒着的时候它是发散于体外的，这时候人就会觉得冷，就会盖被子。所以当人的卫气收敛于内的时候，如果睡在一个空旷、比较大的房间里，人的内心也就是心神就会产生一种不安全的感觉。在南方的一些家里，虽然卧室比较大，但是架子床一到时候就能把布幔放下来，这时候也形成了一个相对小的密闭空间，这样有助于人体的睡眠。卧室除了大小的问题，还要注意物品的摆设。卧室里应该摒除一些滋扰人心神的东西。五、请出卧室里的电视关掉手机，天大的事明天再说。睡觉时关手机、闹钟，不看电视。第一影响人睡眠的就是电视机。现在大多数人家里都在卧室放电视，看到自己困得不行了才昏昏睡去。有的人看着电视睡过去了，还在不停地做梦，做梦的情节也跟刚才看的电视内容有关。这样的睡眠质量很差。电视带来了大量的信息和图像，它会煽动和影响人的情绪。很多人看了悬疑的电视剧，脑子还在不断地想破案的情节；看了悲剧，悲悲切切；看了喜剧就兴奋、欢喜，心情久久不能平静；看一些恐怖片又吓得睡不着觉。所以电视在卧室里面其实是个“陌生人”，应该把这个陌生人从卧室里面清除出去。和看电视相比，听着广播睡觉相对要好一些，但是听广播的内容最好应该有所选择，节目应该舒缓，比如一些有催眠作用的歌曲或者是讲座。另外一个要从卧室里清除的东西就是手机和座机。很多人习惯24小时开机，在本来即将入睡或是熟睡当中被电话铃声惊醒，很容易伤害自己的心神。所以我建议我的很多病人或者朋友，睡觉的时候一定要关手机、拔座机，天大的事情明天再说。六、长时间被闹钟叫醒的危害还有一个问题就是闹钟。长时间被闹钟惊醒会伤害自己的心神。我建议大家慢慢养成自我沟通、自我交流的方法，就是每天睡觉前默默地跟自己说“明天我要几点钟起”。开始可能不管用，慢慢地建立起这种沟通机制以后，比如说，你对自己说“我明天要六点起”，人会很自然地在快到6点的时候醒了。这种自然醒是人体在自我状态下的一种自然恢复。这样醒来人会很舒服。七、请出与你争氧气的绿色植物最后，还要把绿色植物清除出自己的卧室。晚上没有阳光，植物同样是吸入氧气，呼出二氧化碳，所以就会和人争氧气。另外，有绿色植物就需要浇水，这会导致室内空气的湿度增大，也不利于睡眠质量的提升。八、睡觉补阳俗话说：“药补不如食补，食补不如觉补。”介绍两个睡觉补阳的方式给大家。1还阳卧方法：身体自然平躺仰卧，胯关节放松，两腿弯曲，小腿向内收，两脚心相对，脚后跟正对着会阴处，两手心放于小腹处，掌心向着腹部。摆好姿势后，微闭眼，心中默念“虚”字，以鼻吸气，意想气聚于小腹处，再滚动到后腰；以嘴呼气，意想体内的邪气随着呼气排出体外。每晚睡前练习半小时。2混元卧还阳卧练习一个月后，再高层次的练法是混元卧。姿势依旧为仰卧，两脚心相对，两手要十指交叉并盖在头顶的百会穴处。通过练习还阳卧、混元卧，可很快使阳气充盈起来！注意事项： 1、青少年、阴虚体质者宜单用混元卧。因这类人群阳气亢盛，还阳卧会引气下行，容易导致男性遗精、女性带下。2、老年人、阳虚寒重者，宫寒痛经、不孕不育者，宜用还阳卧，益气补阳。3、练习还阳卧、混元卧时，忌熬夜、忌食辛辣油腻，也不宜使用电热毯。4、练习时出现兴奋，切忌妄泄精气。马上深深吸气，舌抵上腭，提肛收腹，闭目养神。注意力放在头顶百会穴，凝心静气。改善睡眠质量的是什么法则？您知道睡眠不好如何调理吗？最后再为您介绍一下有关长期睡眠不足的危害，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。改善睡眠质量的现在的您还在被失眠所困扰吗？根据统计可知，我们每五个人之中就有一个人会被失眠所困扰的，但是我们每个人都是离不开睡眠的，没有好的睡眠就没有好的精神去工作！长期睡眠不足不仅会让记忆力下降，还有可能造成肥胖，所以今天就跟大家分享，只要好好利用关键的五分钟，就可以让你摆脱失眠问题，一夜好眠。根据年台湾睡眠医学学会调查，全台慢性失眠盛行率为19.3%，平均每5人就有1人饱受失眠之苦！睡不着，俨然成为现代人新兴的文明病。 现在很多人采用的都是作业疗法，这个方法的效果是很不错的，也可以为不少人解决失眠的困扰的。他认为，脑部回复中，最重要的概念是睡眠，因而着手临床实验，研究各种增进睡眠质量的方式。利用身体韵律的概念，帮助许多企业改善员工体质，进而提高向心力与工作效率。阳光法则：赶跑瞌睡虫早晨起床后，从窗户远眺外头，让自己接触光线，减少褪黑激素分泌就能醒脑。在窗边读读报纸、看一下电视，或是打开房间的荧光灯。欠债法则：提升工作效率人体体内存在着与大自然日夜同步的生理时钟，具有一定的运作规律。为了保持脑部正常的运作，一天内会有两次启动大脑睡眠的机制。假如您已经约好在起床后8个小时与22个小时之后的时间安排的话，你安排的时间正好与中餐饭后时间重叠的话，那么您就会感觉您的一整天都会容易处于袋昏昏沈沈的状态。建议，起床6个小时后小小闭目休息5分钟，在迎来睡意的高峰之前先发制人，不但不会干扰生理时钟与大脑活动的运作，也能避免饭后昏昏欲睡。体温法则：晚上睡更好傍晚特别想睡觉？解决方法——在工作结束、回家之前先趴在桌上小睡1～5分钟，只消闭上眼睛，就有放松的效果，促进α波出现。不过要注意的是，睡超过30分钟以上会使得与夜间睡眠相同的脑波出现，导致晚上失眠。另一个方法，则是活动身体，简单的伸展运动即可。运动后体温会慢慢地上升，并在1个小时后渐渐下降，此时睡意就被诱发出来，并提高睡眠压，让隔天的晚上也能好好睡。另外，晚上总是睡不着的你，习惯睡前躺在床上看本小说吗？由于脑部会将场所与行动视为一个单位记忆下来，因此脑会误认床是阅读文字、语言区活动的场所，导致周公迟迟不肯拜访。不要把无关睡眠的东西带到床上是一夜好眠的祕诀。祝您健康！ 欢迎加入悟石书院書畫聯盟平台！ 临走记得点下方拇指如觉文章不错，转发给更多朋友，传递咱的中国立场。 ?版权声明 内容来源于悟石书院，图片来源于文人空间，中科国腾编辑，版权归原作者，转载请注明出处。如有侵权，请告知删除，谢谢！ 中科国腾预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇 |
