|
熊孩子们终于开学了！ 据说，孩子们上学的心情是这样的： 终于把孩子送走的家长们是这样的： 而小编，是这样的： 前几天 几场秋雨过后， 整个曲阜滴气温蹭蹭蹭的就直线降下来了！ 一句话形容这几天： 温度适宜，秋高气爽！ 连续多日的凉爽天气 加上熊孩子终于上学去了 市民的心情也是棒棒哒！ 你以为这就完了？ 告诉你，雨雨雨又来了！ 济宁气象台发布天气情况 看专家分析： 目前在华南地区仍不断有台风活动 黄淮地区处于台风外围东南气流里 在其上空切变线存在 预计9月6日以前我市维持阴雨天气 累计降水 部分地区小到中雨 下雨并不可怕 雨水过后 曲阜的气温又要重回30℃以上 更可怕的是 随后的一段时间 每天的温差几乎都在10℃以上 温度忽高忽低 一些心脑血管疾病、呼吸道等疾病高发 一定要注意保暖 并适当增添衣物谨防感冒！ 秋季养生七个小常识大家一定要注意 1、健康饮食 秋季膳食要以滋阴润肺为基本原则。年老胃弱者，可采用晨起食粥法以益胃生津，如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。此外，还应多吃一些酸味果蔬，少吃辛辣刺激食品，这对护肝益肺是大有好处的。 2、调理脾胃 立秋之后应尽量少吃寒凉食物或生食大量瓜果，尤其是脾胃虚寒者更应谨慎。夏秋之交，调理脾胃应侧重于清热、健脾，少食多餐，多吃熟、温软开胃，易消化食物。少吃辛辣刺激油腻类食物，秋季调理一定要注意清泄胃中之火，以使体内的湿热之邪从小便排出，待胃火退后再进补。 3、预防秋乏 俗语说的好“春困秋乏”。秋乏，是补偿夏季人体超常消耗的保护性反应，常表现为倦怠、乏力、精神不振等。防秋乏的最好办法就是适当地进行体育锻炼，但要注意循序渐进;保持充足的睡眠，亦可防秋乏。 4、预防感冒 秋季感冒增多，预防感冒，首先要根据气温变化适当增减衣服，尤其是老年人更要注意;其次室内的空调温度不要过低，一般在25℃～27℃最好。秋季是疾病的高发期，遇到疾病一定要及时就医以免耽误病情。 5、早起早睡 早睡以顺应阴精的收藏，早起以舒达阳气。近代研究表明，秋天适当早起，可减少血栓形成的机会;起床前适当多躺几分钟，舒展活动一下全身，对预防血栓形成也有重要意义。 6、加强锻炼 秋天气候渐冷，衣服不可一下增加过多，有意让机体冻一冻，经受一些寒凉之气的锻炼，这也是增强机体对冬季寒冷气候的适应能力的重要方法。金秋时节天高气爽，是运动锻炼的好时期，尤其应重视耐寒锻炼，如早操、慢跑、冷水浴等，以提高对疾病的抵抗力。 最后提醒大家今后两天都有雨 出门一定要记得带伞！ 赞赏 |
